我的頭發(fā)，在地上，在床上，在梳子上
就是不在我的頭上，這可怎么辦！
在本該脫貧的年紀里，率先脫了頭發(fā)，
頭發(fā)消失的速度比工資還快。這怎么行！
今天教給大家?guī)渍蟹烂撚l(fā)小知識
讓我們一起成為發(fā)量王者！
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1.放松精神，保持愉快的心情
壓力大也會導致脫發(fā)，要學會給自己的心情減負
保持良好的作息及充足的睡眠
同時避免熬夜等不良生活習慣
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2. 注意合理飲食
多吃富含鐵、維生素、鋅、鈣等營養(yǎng)元素的食物
例如雞蛋、牛奶、堅果類、黃豆、黑芝麻、瘦肉、魚肉等
為頭發(fā)補充充足營養(yǎng)
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3.保持良好的生活習慣，盡量避免煙酒
4.盡量選擇無添加天然洗發(fā)水，注意清洗干凈
避免化學品殘留造成脫發(fā)
5. 盡量減少燙染次數，科學的梳洗方法
洗發(fā)時水溫不宜過高，應在40°左右
洗發(fā)時邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，還能使頭皮活血。
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