1、 要保持好的心情，不要總是想太多的事情，給自己太大的壓力，這可是至關(guān)重要的一點。

2、 在食物方面呢，可以多吃一些核桃啊，黑芝麻等一類食物。

3、 給大家介紹一個黑發(fā)的偏方吧，把黑芝麻和白糖一塊炒熟，一天兩勺，經(jīng)常吃可以烏發(fā)