想讓頭發(fā)變黑首先要找到頭發(fā)變白的原因，白頭發(fā)和長期熬夜、營養(yǎng)不良、頭皮白斑、黑色素缺失、腎虛等有關。

1、如果是長期熬夜血熱導致的白頭發(fā)，用中藥側柏葉泡水代茶飲，改變生活習慣，保持充足的睡眠可以使頭發(fā)變黑。

2、如果是銅鐵缺乏導致的白發(fā)，平時多吃粗糧、豆類、動物肝臟等銅鐵含量高的食物可以使頭發(fā)變黑。

3、腎虛導致的白發(fā)口服六味地黃丸，平時多吃核桃、黑芝麻、桑椹等補腎烏發(fā)的食物可以使頭發(fā)變黑。

4、頭皮白斑局部黑色素缺失導致的白頭發(fā)需要治療原發(fā)病，頭部白斑消退后頭發(fā)可以變黑。

雖然黑發(fā)的方法有很多種但是病因不同使用的方法不同，需要對癥治療才能見效。